Os benefícios da pipoca na gestação ❤

                                                

      

                                    SIIIIIIM PIPOCA!!!! A melhor amiga das gravidinhas.  ❤

       Eu também não fazia ideia, mas entre pesquisas e mais pesquisas, descobrimos, a pipoca é um aliado para esses momentos de grande dificuldade alimentar (por vezes culpa de enjoos).. A pipoca é super saudável e que em quantidade moderada (como todo alimento), irá ajudar a manter seu corpo saudável. 
      A pipoca é um grão inteiro e os cereais integrais são importantes durante a gravidez,  pois são ricos em nutrientes e fibras,  vitamina E, selênio, compostos de antioxidantes e até mesmo ácido fólico. Ajudando também no trato digestivo (estimulada pelas fibras e vitaminas E), ajudando na diminuição de colesterol, também no controle do peso da gestante (por ser um alimento que possui poucas calorias). 
      
             Deixando claro que, estamos falando da pipoca de panela, em grãos. (E não as de micro-ondas).

       O indicado é pouco óleo, manteiga , pouco sal e pouco açucar, porque em grande medida retira o propósito saudável do alimento, tornando-o calórico e podendo também contribuir de certa forma para diabetes, hipertensão.. Então vamos evitar o excesso.

                               MAMÃEEEEES A PIPOCA ESTA LIBERADA. (Com moderaçao).

                                                        ❤ Pouco óleo
                                                        ❤ Pouco tempero / açucar
                                                        ❤ Grãos (Para fazer na panela) 
                                                        ❤ DICA: Um bom filme
                                                          

                                                               Fica a dica meninas ❤


                                                                                                                          Beijos, Bárbara :*

Como deixar o seu bebê longe de gripes e resfriados..

                                            Boa tarde guriias, tudo bem ai ?

      Como todos sabem, aqui no Sul faz um baita frio, estamos a 1 semana direto com chuva e frio, quem aguenta ? - Essa semana meu filhote tava bem gripadinho, com o nariz entupidinho e escorrendo bastante, sabe aquela respiração forçada na hora de dormir, que não acha um lado certo pra dormir.. bem assim. Foi aí que apareceu o Salsep 360º  Recebi esse presentinho na hora certa! Então vou falar um pouquinho sobre e dar a minha opinião.

     A higienização nasal em crianças é fundamental para evitar crises de alergia e infecções respiratórias. O uso de soluções para a higienização nasal é recomendado como tratamento preventivo de doenças respiratórias e resfriados. A higiene nasal também ajuda a melhorar os sintomas da gripe. Estudos comprovam que limpar as mucosas nasais reduz em até 40% os dias em que as pessoas sofrem de problemas respiratórios. Isso porque o nariz é uma das principais portas de entrada para bactérias, fungos, alérgenos e poluentes, o que podem provocar alergias, resfriados, infecções e casos que necessitam até mesmo de internação.


                                                 ** Higienização nasal infantil: 

• Com a obstrução das narinas, a passagem do ar se torna ruidosa e prejudica a respiração, sono e amamentação.
• O mais indicado é que os pais optem por soluções livres de conservantes.
• O cloreto de sódio 0,9 é a solução mais indicada, pois não causa ardência, irritação ou queimação. 
• A higienização nasal (sem conservantes) não tem contra indicações e pode ser feita pelo menos 2 vezes ao dia.

                                       

Sobre o Salsep 360:  *(Industrializado pela Libbs Farmacêutica)*, Salsep é indicado para a higienização nasal infantil e prevenir infecções respiratórias em crianças de 0 a 4 anos, principalmente durante o inverno. Livre de conservantes e permite a aplicação do produto em qualquer posição, sendo que o bico anatômico borrifa a quantidade ideal para a higienização nasal.

                                

        Segundo a especialista  otorrinolaringologista Maura Neve, do Hospital Universitário da USP, "A lavagem nasal com solução fisiológica auxilia na remoção de agentes nocivos que são diariamente inalados e ficam presos dentro do nariz. Além disso, auxilia na remoção de secreções que são produzidas no nariz."

                                 

  Minha opinião:  Usei no Thiago por uma semana, todos os dias antes dele dormir,  observei que ele conseguiu dormir mais tranquilo, pois estava com a respiração um pouco melhor do que antes (pois estava com o narizinho trancado), sinceramente ajudou bastante. Thiago gosta de se sentir "grande" e fazer as coisas sozinho, com o Salsep ele mesmo pode borrifar no narizinho, e adorou!

   Conclusão: Conversei com algumas amigas que disseram já terem usado por indicação médica e realmente ajuda bastante, tanto na limpeza quanto hidratação nasal. O que ajuda a reduzir os resfriados..

   LEMBRANDO:  Salsep 360 é a base de cloreto de sódio, Spray Nasal, livre de conservantes. Ahhhh e  alem do uso pediátrico, também serve para uso adulto.



                                                                                                            Espero que tenham gostado.
                                                                                                                Beijos, Beijos, Beijos :*

Chocolate faz bem a saúde - #2

                                                     Oii, bom ver vocês aqui *-*

           O post relacionado a chocolate (AQUI), teve resultados super positivos, muita gente se interessou pelo post falando dos benefícios do chocolate, então resolvi pesquisar fundo e ir continuando o post. O resultado foi muito legal, pesquisei bastante, me informei, e tive as respostas. Lembrando que todo chocolate em excesso faz mal.

• Chocolate faz bem para os dentes: Estudo realizado em uma universidade de Osaka no Japão, descobriu que a casca do cacau, principal ingrediente do chocolate, tem um efeito anti-bacteriano na boca. Alem da substancia teobromina que ajuda a enrijecer o esmalte dos dentes.

• Chocolate faz bem para a memória: O melhor chocolate para isso é o amargo, porque contem mais cacau, sendo assim, mais flavonóides, essa é a substancia que ajuda a dar energia e ajuda a melhorar a memória. 

• Chocolate faz bem para a pele: Ao comer 1 quadradinho de chocolate amargo, você está ajudando a saúde da sua pele, porque o chocolate tem antioxidantes que reduz o ressecamento da pele, envelhecimento e rugas. 

• Chocolate faz bem para o coração: O chocolate amargo/meio amargo, faz bem ao coração porque sua grande quantidade de antioxidante diminui o risco de doenças cardíacas e diminuem os riscos de Acidente Vascular Cerebral (AVC). 

         Lembrando que: Não é porque chocolate faz bem a saúde que devemos comer uma barra por dia, até porque isso FAZ MAL. Chocolate em excesso faz mal a saúde siim, então comam Sem Exagerar!!

         Gente espero que tenham gostado do post de hoje, eu confesso que achei super interessante, rs.

                                                                                                                      Beijos, Beijos, Beijos :*

5 Fatos que provam que chocolate faz bem a saúde

       Quem resiste a uma barra de chocolate né!? Eu amo chocolate. Essa semana passeando por alguns sites curiosos (que eu adoro), encontrei um artigo super interessante: 5 Fatos científicos para provar que chocolate faz bem, sem excesso claro, rs. Para nós mulheres é ótimo saber disso, pelo menos pra mim, comer chocolate durante a TPM diminui bastante o meu estresse. Vamos aos fatos ?

• Chocolate te faz feliz: Além de ser gostoso, no chocolate  contém uma porção de elementos químicos capazes de bloquear sentimentos como dor e depressão.

• Ele tem estimulantes: Além do açúcar, o chocolate conta com dois poderosos estimulantes que pode te deixar mais acordado, são eles: cafeína e teobromina.

• Ele diminuí os riscos de doenças: Os componentes do chocolate diminuem as chances de contrair Câncer, Alzheimer e outras doenças. Além disso, o cacau, principal ingrediente do chocolate diminuí o colesterol ruim (LDL) e estimula a produção de colesterol bom (HDL) no corpo. 

• Chocolate amargo pode diminuir o estresse: Estudos comprovam que ao consumir cerca de 40 gramas de chocolate amargo, ou seja, com pouco açúcar ou sem açúcar, por dia durante duas semanas, reduz o nível de stress em pessoas muito ansiosas. 

• Chocolate diminui o risco de AVC: Na composição do chocolate possuí também catequina e polifenol, dois elementos que ajudam a prevenir o AVC em alguns casos.

Que deliciiia, deu ate vontade de comer agora, rs. Ainda mais sabendo disso!! Lembrando que chocolate em excesso pode fazer mal sim. Vamos com moderação meninas, rs.

                                                                                                    Boa noite e boa quarta-feira ' ♥

                                                                                                             Beijos, Beijos, Beijos :*